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ALMA 2021
WELCOMEEEEEE!
Información Inicial
Reflexión
BONUS: Vivir desde el Amor
Workshop Exclusivo (78:28)
Worksheet: Guía Consciencia sobre ti Misma
Worksheet: Guía de Amor Propio
Meditación para Conectar con tu Niña Interior
Bienvenida a ALMA [22 febrero - 01 marzo]
Link para TODAS las sesiones
Conocernos Mejor
Ceremonia de Bienvenida (1 - mar) (53:09)
Reflexión
Módulo 1: Alimentar tu ALMA [02 marzo - 08 marzo]
Introducción a ALMA (19:03)
Meditación Inhala y Exhala Amor
Mindfulness (20:43)
Nutrir tu Interior (10:09)
Momentos para tu Alma (2:01)
SoulWork (1:22)
Reflexión
Sesión en Vivo (8 - mar) (83:10)
Módulo 2: Claridad en tu Vida [09 marzo - 15 marzo]
Expectativas Módulo 2 (2:47)
Ingredientes de Vida (14:42)
Life Design (11:52)
Chakra 1: Muladhara y Necesidades Básicas (12:31)
Meditación Lo que te Sostiene
Límites Sanos desde el Amor (5:42)
SoulWork (1:01)
Reflexión
Sesión en Vivo (15 - mar) (88:50)
Módulo 3: Tu Derecho a Sentir [16 marzo - 22 marzo]
Expectativas y Enfoque de Mindfulness (1:23)
Creencias Limitantes (18:43)
Mujer Cíclica (12:03)
Mini workout para abrir tus caderas (4:41)
Chakra 2: Tu Derecho a Sentir (9:15)
SoulWork
Reflexión
Sesión en vivo (22 de marzo) (90:58)
Módulo 4: Tu Derecho a DESEAR [23 marzo - 29 marzo]
Expectativas y Enfoque de Mindfulness (2:20)
Vivir desde la Abundancia (9:01)
Chakra 3: Tu Identidad (10:49)
Arquetipos (11:23)
Tu Derecho a Actuar (7:44)
Sicología de la Alimentación (20:41)
SoulWork (1:58)
Reflexión
Sesión en vivo (29 de marzo) (81:28)
CATCH UP WEEK [30 marzo - 05 abril]
Ejercicios y Reflexiones
Sesión 1:1
Módulo 5: Vivir desde el Amor [06 abril - 12 abril]
Expectativas y Enfoque de Mindfulness (3:18)
Meditación para el Amor (14:04)
Amor Propio (11:33)
Rituales de Amor Propio (6:52)
Lenguajes del Amor (5:38)
Tu Magia Interior (8:43)
SoulWork (2:07)
Experta invitada: Natalia Correa y la Alimentación Intuitiva [08 de abril] (81:10)
Sesión en vivo (12 de abril) (86:57)
Sesión 1:1
Módulo 6: El Poder de tu Historia [13 abril - 19 abril]
Expectativas y Enfoque de Mindfulness (4:07)
Autenticidad y Storytelling (10:01)
Expresión y Comunicación (13:26)
Creatividad (6:23)
Tu Vida Auténtica (2:44)
SoulWork (3:49)
Worksheet: Rueda de Cuidado Personal
Sesión en vivo (19 de abril) (87:09)
Sesión 1:1
Módulo 7: Manifiesta tus Sueños [20 abril - 26 abril]
Expectativas y Enfoque de Mindfulness (2:50)
Chakra 6: Tu Derecho a Ver (7:01)
Meditación de Manifestación (13:57)
Crea la Vida que Amas (13:39)
Visión VS Ilusión (12:39)
Intuición y Conexión (14:51)
Tu Luz (5:56)
SoulWork (1:01)
Sesión 7: Tu Visión (26 abril) (88:21)
Sesión 1:1
Módulo 8: Tu ALMA llena de Luz [27 abril - 03 mayo]
Introducción (5:12)
Expectativas (3:15)
Capacidad Tomar Decisiones (32:29)
Sistema de Apoyo (7:35)
Sistema para Sanar (3:59)
Gratitud (6:37)
SoulWork
Sesión 8: FULL Potential (03 mayo) (91:20)
Sesión 1:1
Cierre de ALMA [16 mayo]
Instrucciones Ceremonia de Cierre
Worksheet: Reflexión Final
Ceremonia de Cierre (16 - mayo) (81:08)
Encuesta de Retroalimentación
Ceremonia de Bienvenida (1 - mar)
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